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艾美(měi )丽无奈(nài )，只(zhī )能乖乖的闭(bì )上嘴巴，结(jié )果她愣是忘(wàng )了张嘴呼气，不停的用鼻子(zǐ )吸气呼(hū )气，张小乐也没(méi )做好，反而(ér )把脸憋了个(gè )通红。

跑步的时(shí )候，呼吸很(hěn )重要，记住(zhù )，让人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三步(bù )呼两(liǎng )步吸，既跑(pǎo )三步就呼一(yī )次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用鼻(bí )子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼气，一(yī )定不能张大(dà )嘴巴吸气。

夹杂着火气的话语，让顾潇(xiāo )潇脖子(zǐ )一缩(suō )，哀默的递(dì )给了艾美丽(lì )一个眼神，而后欢快的拉着(zhe )肖战撒有拉(lā )拉了。

她话(huà )音落下，刚(gāng )准备放下手(shǒu )臂休息的艾(ài )美丽把手臂摆得(dé )贼快。

当军(jun1 )人虽然不算(suàn )肖雪的梦想(xiǎng )，但却是她(tā )喜欢做的事(shì )，所以为了提高(gāo )自己，她倒(dǎo )是挺愿意。

只有意识到(dào )自己肩上的(de )责任，才会(huì )慢慢改变。